四、饮用姜水的时段

何时喝姜水也需结合个人病情和生活习惯来调整。一般而言，饭前30分钟或者饭后1小时左右饮用较为适宜。而且，睡前喝上一些姜水，有助于改善脾胃虚寒的状况，还能提高睡眠质量。 

五、不适宜饮用姜水的人群

除了上述提到的情况，慢性胃炎、肠炎患者，以及阴虚内热、脾虚血少、脾胃有热的人，都不宜饮用姜水。还有对姜水过敏的人群，也应避免饮用。

总的来说，对于脾胃虚寒者，饮用姜水是个不错的辅助调理方式。不过，在饮用时要留意用量、时间以及自身是否属于禁忌人群，选择适合自己的饮用方法，才能更好地发挥其效用。