到了孕晚期，准妈妈们的身体需要更多的营养来支撑自己和宝宝，补血就是其中很重要的一项。就像李太太，怀孕 8 个月去做产检，发现血红蛋白有点低，医生特意提醒她要重视补血。其实，很多准妈妈在孕晚期都会遇到类似情况，今天就给大家分享一些既补血又美味的家常食谱。

         为什么孕晚期要格外注重补血呢？这是因为胎儿需要储备出生后 6 个月所需的铁；而且准妈妈的血容量比怀孕前增加了 50%；如果缺铁，很容易导致早产，还会影响宝宝的智力发育。

         第一款是红枣小米粥。准备 5 颗新疆大枣，去核后备用，再取 50 克山西小米和 10 粒枸杞。把这些食材一起煮成粥，早上当早餐吃，既能暖胃又能补血。

         第二款是牛肉炖土豆。需要 200 克牛腩，切成块，1 个土豆也切成块，再准备半根胡萝卜，加两片生姜来去腥。将这些食材一起炖煮，每周吃 2-3 次，既能补铁，又有助于胎儿生长。