这类冰凉往往表现为手脚末端发冷，而身体躯干并不怕冷，甚至伴有手脚麻木、月经不畅等问题。 针对不同成因，中医有精准的调理方案。若是阳气不足，可通过艾灸关元、足三里等穴位，借助艾草的温阳之力唤醒体内阳气，日常饮用生姜红枣茶也能温补散寒。对于气血不畅者，则需侧重疏通，中医推荐当归、黄芪、鸡血藤等药材煮水泡脚，配合八段锦中的“双手托天理三焦”动作，既能活血通络，又能促进气血循环。