不少人常年被手脚冰凉的问题困扰，即便在温暖的室内，双手双脚也总像揣着冰块，到了秋冬更是冷得难以入睡。其实，这种看似寻常的不适，在中医看来藏着身体阴阳失衡的信号，而传统医学的调理智慧，恰好能为你驱散这份寒意。 中医认为，手脚冰凉多与“阳气不足”或“气血不畅”相关。

人体的阳气如同自然界的太阳，具有温煦全身的作用，一旦阳气亏虚，就像炉火不够旺，四肢末端便成了最先受寒的角落。这类人群往往还伴有怕冷、易疲劳、大便偏稀等症状，尤其多见于体质较弱的女性和老年人。 而气血运行不畅则像是河道淤堵，阳气和津液无法顺畅抵达手脚。现代人长期久坐、缺乏运动，或常吃生冷食物，容易让气血在体内“堵车”，形成中医所说的“气滞血瘀”。