夏日炎炎，暑气蒸腾，人体新陈代谢加快，正是调理身体的好时机。做好三件事，既能排出堆积的毒素，又能滋养气血，让肌肤在烈日下依然保持通透亮泽，远离斑点困扰。

第一件事是“清晨一杯温柠檬水”

经过一夜睡眠，身体处于轻度脱水状态，此时喝一杯35℃左右的温水，加入半片新鲜柠檬，能温和刺激肠道蠕动，促进宿便排出。柠檬中的维生素C是天然的抗氧化剂，可增强肝脏解毒功能，同时帮助胶原蛋白合成，让肌肤更有弹性。需要注意的是，柠檬皮含少量光敏物质，饮用后半小时内避免暴晒，或选择无皮柠檬汁。