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夏日吃西瓜,这4种食物别同席!弄错可能伤肠胃!

2025-07-10

其次,寒性食材也不宜和西瓜搭配,像螃蟹、苦瓜、冰淇淋等。西瓜性寒,中医认为“寒上加寒”会损伤脾胃阳气,导致消化功能减弱。比如夏季常见的“西瓜配冰饮”,双重寒凉刺激会让胃肠血管收缩,蠕动减慢,轻则出现腹胀、腹泻,重则可能引发腹痛痉挛,体质虚寒的人吃后容易拉肚子。

再者,高糖水果要避免与西瓜同服,例如荔枝、芒果、葡萄等。西瓜本身含糖量约6%-8%,虽不算高,但如果和其他高糖水果一起吃,会让血糖在短时间内快速上升。尤其是糖尿病患者,大量摄入后可能导致血糖波动过大,加重胰岛负担,不利于病情控制。即便是健康人,过量食用也可能因糖分摄入超标引发口腔溃疡或发胖。

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