炎炎夏日,冰镇西瓜是不少人的“续命神器”,一口下去清甜多汁,暑气全消。但你知道吗?西瓜虽好,却有“饮食克星”,有些食物和它同席,可能悄悄伤害肠胃。尤其是这4种食物,夏日餐桌上很常见,一定要记牢别同服。
首先要避开的是高盐食物,比如腌肉、酱菜、咸鱼等。西瓜含水量高达90%以上,能促进肾脏代谢,加速排尿;而高盐食物会让身体保留更多水分以平衡电解质。二者同吃时,肾脏既要处理大量水分,又要应对盐分带来的渗透压变化,容易加重代谢负担,可能出现水肿或尿频不适,本身肾功能较弱的人更需注意。
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炎炎夏日,冰镇西瓜是不少人的“续命神器”,一口下去清甜多汁,暑气全消。但你知道吗?西瓜虽好,却有“饮食克星”,有些食物和它同席,可能悄悄伤害肠胃。尤其是这4种食物,夏日餐桌上很常见,一定要记牢别同服。
首先要避开的是高盐食物,比如腌肉、酱菜、咸鱼等。西瓜含水量高达90%以上,能促进肾脏代谢,加速排尿;而高盐食物会让身体保留更多水分以平衡电解质。二者同吃时,肾脏既要处理大量水分,又要应对盐分带来的渗透压变化,容易加重代谢负担,可能出现水肿或尿频不适,本身肾功能较弱的人更需注意。
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