情绪郁结是肝火蔓延的推手

中医认为“怒伤肝”，长期处于焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪中，会导致肝气郁结，久郁化火。现代生活节奏快，工作压力大，不少人常因琐事心生郁结，却不知这种情绪内耗正悄然点燃肝火。尤其是经常熬夜的人群，熬夜不仅扰乱作息，更会影响肝的疏泄功能，让肝火在深夜愈演愈烈。

体质偏颇是肝火潜伏的根基

阴虚体质者本身津液不足，易出现阴虚火旺，而肝阴不足时，肝火便容易趁虚而上。这类人群往往体型偏瘦，平时易口干、手心发热，稍不注意饮食或情绪波动，就会引发肝火症状。此外，长期久坐不动、缺乏运动的人，气血运行不畅，肝气疏泄受阻，也容易滋生肝火。