在中医理论中，肝主疏泄，若肝火过旺，便会出现口干舌燥、失眠易怒等不适。许多人疑惑为何自己频频肝火旺，其实这与日常习惯密切相关。老中医经过长期临床观察，总结出四大常见诱因，值得细细品读。

饮食失调是肝火滋生的温床

现代人偏爱辛辣刺激之物，火锅、烧烤、麻辣香锅成了餐桌上的常客，这些食物性温热，过量摄入易致体内津液耗损，引发肝火上炎。此外，长期饮酒更是火上浇油，酒精属湿热之品，会加重肝脏代谢负担，使肝火愈盛。还有些人习惯晚餐过饱或睡前加餐，胃肠运化不畅产生的积热，也会间接侵袭肝经，形成肝火。