颈椎不适早已不是中老年人的“专利”，长期伏案工作、低头看手机的人群，常常被颈部僵硬、酸痛等问题困扰。其实，通过艾灸调理身体的几个关键穴位，就能有效缓解颈椎不适，为颈椎健康筑起一道“防护墙”。

大椎穴是颈椎保养的“重中之重”，它位于第7颈椎棘突下凹陷中，是手足三阳经与督脉的交会之处。艾灸大椎穴时，温热感会顺着脖颈蔓延，仿佛一股暖流滋养着紧绷的肌肉。这个穴位能疏通经络、振奋阳气，对于缓解颈部肌肉紧张、改善头晕头痛等症状效果显著。每次艾灸10-15分钟，坚持一周就能明显感觉到颈部的僵硬感减轻。