印堂穴在两眉头连线的中点，按摩时用拇指或食指指腹按压，力度由轻到重，持续30秒后松开，重复5-6次。印堂穴连通鼻窍，按揉能疏通头部经络，减轻鼻腔黏膜充血，尤其适合鼻塞伴随头痛的情况。

合谷穴在手背第2掌骨桡侧的中点处，虽然位置远离鼻子，但作为大肠经的重要穴位，按揉能起到疏风解表、通鼻开窍的作用。用另一手的拇指指腹垂直按压，每次按压1分钟后松开，交替进行，对风寒感冒引发的鼻塞效果显著。