除了以上几个穴位，百会穴和内关穴也能辅助改善睡眠。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩它可升阳举陷、镇静安神；内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，能宁心安神、缓解胸闷。 按摩穴位改善睡眠需要长期坚持，同时还要结合规律的作息、良好的睡眠环境和健康的饮食习惯。如果失眠问题严重，建议及时就医，结合专业治疗，才能更好地拥有高质量的睡眠。 这些穴位的按摩方法简单易行，你可以试试。