现代医学研究也表明，经过一夜睡眠，人体血液黏稠度相对较高，此时饮用温度过低的水，会导致血管短暂收缩，增加心脏负担。特别是中老年人或有心血管基础疾病的人群，突然受到冷刺激可能诱发不适。 相比之下，晨起饮用30℃左右的温开水更为适宜。这个温度接近人体体温，既能快速被胃肠道吸收，补充夜间流失的水分，又能温和地刺激胃肠蠕动，促进排便，帮助身体排出代谢废物。