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晨起饮凉白开,暗藏健康隐患

2025-07-09

很多人习惯早上起床后直接喝一杯凉白开,认为这样能快速补充水分、唤醒身体,但从健康角度来看,这种做法其实暗藏隐患。

从中医理论来讲,早晨是阳气升发的关键时段,此时人体脾胃功能尚处于苏醒状态,寒气容易侵袭脏腑。凉白开的低温会刺激胃肠道平滑肌收缩,影响胃肠蠕动和消化液分泌,长期如此可能引发腹胀、腹泻等问题,尤其对于本身就脾胃虚寒的人来说,这种刺激更为明显。

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