同时，温开水不会对口腔、咽喉和胃肠道造成刺激，还能缓解经过一夜睡眠后的口干舌燥。 对于特殊人群，比如肠胃敏感者、老年人、儿童等，更要避免晨起喝凉白开。可以将水烧开放温后再饮用，也可以在温开水中加入少量蜂蜜（一岁以下婴儿除外），既能调节口感，又能起到润肠通便的作用。

总之，晨起补水是个好习惯，但选择合适温度的水至关重要。摒弃喝凉白开的习惯，换成温和的温开水，才能让身体在清晨得到更贴心的呵护，为一天的健康打下良好基础。