3. 西红柿：防晒抗老的”天然美容果”
西红柿加热后营养更易吸收！用油炒或做汤食用，其中的番茄红素能提升皮肤抗紫外线能力，相当于给身体加了层”内服防晒”。同时它还能帮助抚平小皱纹、平衡肌肤油脂，尤其适合油性肌肤的妈妈，既能美白镇静，又能让皮肤保持清爽细嫩，是产后护肤瘦身的双重好选择。
4. 牛奶：夜间护肤的”液体黄金”
中医认为牛奶能生津止渴、补虚健脾，对产后恢复很有帮助。它含有的特殊酵素能促进皮肤角质代谢，延缓衰老、紧致肌肤，细小的脂肪球附着在皮肤表面，还能起到天然滋润作用，这也是很多人爱做奶浴的原因。睡前喝一杯温牛奶，既能帮助睡眠，又能让皮肤在夜间悄悄变好，一举两得。