此外，还有一些经典的食疗方值得一试。健脾止血饮由 30g 莲子和 15g 白茅根文火煎煮而成，分次饮用，能健脾止血。气血双补羹则是将 5g 阿胶、10 粒枸杞和 50g 粳米炖煮成粥，有很好的补气血功效。

        需要注意的是，所有食材都要充分炖煮至软烂，便于脾胃消化吸收。进食时要细嚼慢咽，每口咀嚼 20 次以上，餐后保持坐姿 30 分钟，有助于食物的消化。

        最后要特别提醒，若便血症状持续 3 天以上，或伴有头晕、心慌等症状，应立即就医。本饮食方案需在中医师辨证（如气虚型、阴虚型等）后，根据个人具体情况进行调整使用。