中脘穴按摩的方法与技巧

1. 手指按压法：用手指用力按压中脘穴，每次按压5分钟，每天按摩一次。

2. 穴位灸法：拿艾条对中脘穴进行艾灸，每次灸15-20分钟，每天灸一次。

3. 拇指按压法：用拇指按压中脘穴，每次按压5分钟，每天按摩一次。

如何通过按摩中脘穴改善脾胃虚寒引起的拉肚子问题

脾胃虚寒造成的拉肚子，常伴有腹胀、乏力、便溏、面色萎黄等症状。