夏日里冰镇的汽水、奶茶店排队热销的果茶、便利店随手可得的乳酸菌饮料，凭借酸甜清爽的口感成为大众追捧的“快乐水”。但看似无害的美味饮品，却可能对某些人群亮起健康红灯，暗藏意想不到的健康隐患。

糖尿病患者和血糖控制不佳的人群首当其冲。市面上多数甜味饮料每100毫升含糖量可达10-15克，一杯500毫升的奶茶含糖量甚至超过50克，相当于一次性摄入12块方糖。这类饮品会导致血糖在短时间内急剧飙升，加重胰岛负担，长期饮用可能诱发糖尿病并发症，如视网膜病变、神经病变等。即便是标注“无糖”的饮料，也可能含有阿斯巴甜、三氯蔗糖等人工甜味剂，虽不直接升高血糖，却可能干扰代谢平衡，影响胰岛素敏感性。