生活中那些看似微不足道的习惯，往往藏着守护健康的秘密。比如毫无顾忌的“傻笑”，或是每日一杯温热的茶饮，都在悄悄为身体注入活力。

“傻笑”并非轻浮的表现，而是身心释放压力的天然良方。当人发自内心地开怀大笑时，胸腔会随着呼吸扩张，带动横膈膜上下运动，如同给内脏做了一场温和的按摩。研究表明，持续10分钟的开怀大笑能使血液中皮质醇水平下降30%，这种被称为“压力激素”的物质一旦过量，会加速血管老化、削弱免疫力。