生活习惯要调整。保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜，睡眠不足会导致血压波动、交感神经兴奋。学会调节情绪，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，情绪激动易引发血压升高和冠脉痉挛，加重心肌缺血。

定期监测不可少。每3-6个月复查血压、血脂、血糖，每年做一次心电图、心脏超声，必要时进行冠脉CT或造影，及时发现血管病变进展，调整调理方案。

此外，若出现胸痛、心悸、头晕等不适，需立即就医，警惕急性心血管事件发生。调理是长期过程，需将健康习惯融入日常生活，才能有效保护心脏功能，降低疾病风险。