其次要调整生活习惯。戒烟戒酒，远离粉尘、刺激性气体等不良环境，防止咽喉黏膜受刺激。多喝水保持咽喉湿润，每天饮水量建议在1500 – 2000毫升，也可饮用温凉的蜂蜜水或胖大海茶缓解喉部不适。饮食上避免辛辣、油炸食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果。
发声训练也很关键。在声带休息一段时间后，可在专业语音治疗师指导下进行发声练习，学习正确的呼吸方式和发声技巧，纠正错误用声习惯，增强声带肌肉的协调性，减少小结节复发的可能。 若症状较轻，可在医生指导下使用药物辅助治疗，如雾化吸入糖皮质激素减轻黏膜水肿，服用清咽利喉的中成药缓解局部炎症。
