声带长出小结节，是喉部常见的良性病变，多因用声不当或过度用声引发，患者常伴有声音嘶哑、发声疲劳等症状。遇到这种情况不必惊慌，科学应对可有效改善甚至治愈。

首先要让声带充分休息。减少说话频率，避免大声喊叫、长时间讲话，尤其不要在嘈杂环境中强行发声。必要时可禁声1 – 2周，让声带黏膜得到修复。同时，说话时注意语速放缓、音调降低，避免声带过度振动。