日常养护同样关键。饮食上应避免辛辣、油炸等刺激性食物，少吃过冷或过热的饮品，可多吃梨、银耳、百合等润肺生津的食物，帮助黏膜修复。饭后用淡盐水漱口能减少咽喉细菌滋生，睡前用温毛巾敷颈前部，可促进咽喉血液循环，缓解肌肉紧张。

需要注意的是，若异物感持续超过两周，或伴随声音嘶哑、吞咽困难、痰中带血等症状，需及时就医检查，排除反流性食管炎、声带息肉甚至咽喉部肿瘤等器质性问题。 咽喉是呼吸道的“第一道防线”，对付这种难缠的干咳和异物感，既不能盲目服用止咳药压制症状，也不能任由其发展。找准诱因、科学护理，才能让咽喉重新回到舒适状态。