不少人最近都有过这样的体验：喉咙里像黏着一缕发丝，又像卡着半片枯叶，总想清嗓子却什么也咳不出来，干咳一阵后反而更不舒服。这种“咽不下、咳不出”的异物感，往往还会伴随晨起或说话多时的阵发性干咳，不仅影响日常交流，长期下来还可能让喉咙变得红肿敏感。

出现这种情况，首先要排查常见诱因。空气干燥是秋冬季节的“隐形杀手”，干燥的环境会让咽喉黏膜水分快速流失，导致黏膜变薄、敏感，进而引发异物感和干咳。