炎炎夏日里，薄荷总能以一抹沁凉占据人们的感官记忆——牙膏里的清爽泡沫、口香糖的持久凉意、驱蚊液的草木清香……这种看似只与“清凉”挂钩的植物，其实藏着诸多被忽略的养生智慧。 追溯古籍，薄荷的药用价值早有记载。

薄荷含有的薄荷脑成分能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，缓解口干舌燥，对咽喉肿痛、声音嘶哑有辅助调理作用。用新鲜薄荷叶泡茶，加少许蜂蜜，便是天然的“润喉剂”，尤其适合教师、主播等用嗓频繁的人群。 在消化系统方面，薄荷堪称“肠道清道夫”。它能温和刺激胃肠道平滑肌，促进蠕动，缓解腹胀、便秘等不适。夏日贪凉吃多了冰饮，若出现轻微腹痛，取3-5片薄荷叶煮水饮用，可帮助驱散寒气，调和脾胃。