返回 葳蕤养生

喝对茶才是真养生!这些喝茶门道你得懂 !

2025-07-10

茶被誉为“东方神饮”,古人早有“茶为万病之药”的赞誉。但喝茶并非简单冲泡即可,想要发挥其养生功效,还需掌握其中门道。真正会喝茶的人,能让一片叶子在水中绽放出滋养身心的能量,而错误的饮用方式,反而可能让养生变成“伤生”。

把握喝茶的黄金时段是第一步。早晨7-9点喝杯温性的普洱茶或红茶是不错的选择,此时脾胃经当令,温和的茶汤能唤醒消化功能,为一天的代谢打下基础。午后1-3点可饮绿茶或乌龙茶,茶多酚和咖啡因能提神醒脑,缓解午后犯困,尤其适合上班族。晚间则建议选择白茶或黑茶,茶性温和不刺激神经,还能帮助清理肠道,切忌睡前喝浓茶,以免影响睡眠质量。

最新文章

不宜多吃香菜的几类人群及原因

健康

 

阅读14023

警惕!这些消毒方式正在损害健康

健康

 

阅读17244

夏日养生好物:这味食材补脾解毒还抗癌!

健康

 

阅读15310

夏日做好三件事,排毒养血还祛斑!

健康

 

阅读15863

山药益处多,但这类食物别同服,吃对滋养,吃错或伤身!

健康

 

阅读16051

冀ICP备2022019038号-3