穴位按摩能即时缓解突发性胃痛

内关穴位于手腕横纹上三指宽处，用拇指按压2-3分钟，力度以感到酸胀为宜，可缓解胃部痉挛；足三里在膝盖外侧凹陷处向下四指，用掌心顺时针揉按5分钟，能促进胃肠蠕动，改善胀气。两种穴位配合按摩，通常10分钟内就能减轻疼痛，适合在生气后胃痛发作时应急使用。

需要注意的是，这些方法仅适用于情绪引发的功能性胃痛，若频繁发作或伴有呕吐、黑便等症状，需及时就医排除器质性病变。学会用食疗和穴位按摩疏导情绪性胃痛，既是对身体的呵护，也是对情绪的温柔管理。