返回 葳蕤养生

孕期食用燕窝,怎样吃才能充分吸收营养?

2025-07-10

燕窝作为传统滋补品,富含水溶性蛋白质、氨基酸和唾液酸,对孕妇和胎儿的健康有积极意义,但正确的食用方法是发挥其营养的关键。

从食用时间来看,晨起空腹或睡前1小时是黄金时段。早晨空腹时,胃肠道消化吸收功能活跃,能最大程度利用燕窝中的营养成分;睡前食用则可配合身体夜间的修复机制,助力营养物质的储存与利用。需注意避开饭后立即食用,以免因肠胃负担过重影响吸收效率。

最新文章

戒不掉奶茶,不妨试试碱性汤!

健康

 

阅读17333

手脚常畏寒?中医有良方,帮你找回身体暖意

健康

 

阅读13483

夏季养生,不妨看看这三种食物!

健康

 

阅读13825

夏日养生不只是多吃果蔬,这4个雷区千万别踩,避开就是赚

健康

 

阅读14789

核桃的养生价值

健康

 

阅读16490

冀ICP备2022019038号-3