艾草作为中医里常用的祛湿药材，在生活中有着诸多实用的用法，能帮助身体排出湿气。 煎水外洗是简单有效的方式。取适量干艾草，加入约3000毫升清水，大火煮沸后转小火再煮15分钟左右，关火放至温热。待水温合适时，用来擦拭身体或浸泡四肢，尤其适合湿气重导致皮肤瘙痒、关节酸胀的人。