那么，该选三七花还是三七粉呢？如果是想清热降火、调理血压、改善睡眠，且体质偏热，三七花会是更合适的选择；要是需要活血化瘀、调理心脑血管、应对跌打损伤，且体质偏温和，三七粉则更契合需求。当然，每个人的体质和健康状况不同，在选择和食用时，最好咨询专业的中医师或营养师，根据自身情况合理搭配，才能让这些养生好物更好地发挥作用，助力身体健康。