提及三七粉，不少人知晓它是养生好物，却总在吃法上犯难。其实，掌握正确的食用方法，就能让这味传统药材充分发挥效用，轻松开启健康养生之旅。

清晨是食用三七粉的黄金时段。经过一夜休整，身体处于空腹状态，此时取3克左右的三七粉，用温水冲泡后搅匀饮用，既能最大程度保留其有效成分，又能温和刺激肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。若觉得口感单调，可加入少量蜂蜜调味，清甜的口感能让养生仪式感更足。