只有当身体因大量出汗而出现电解质流失、能量消耗较大的情况时，运动饮料才能真正发挥其作用，成为合适的补充饮品。 所以，我们要根据身体的实际状态来选择饮品，让运动饮料在该发挥作用的时候登场，而不是将其当作普通饮料随意饮用，这样才能更好地维护身体健康。