对于处于更年期的女性而言，豆腐或许是缓解身体不适的天然好帮手。这种常见的豆制品之所以能发挥作用，关键在于其富含的植物雌激素——大豆异黄酮。

女性进入更年期后，卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平大幅下降，由此引发一系列不适症状，比如潮热盗汗、失眠多梦、情绪波动等。而大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素相似，能够在一定程度上弥补雌激素不足带来的影响，从而减轻更年期症状。