需要注意的是，餐后俯身并非适合所有人。胃溃疡活动期、胃出血患者应避免弯腰动作，以免增加胃部压力；刚吃完饭也不宜立即进行，最好间隔10分钟，让食物初步消化。配合动作调节，日常还要注意饭后不躺卧、不过度弯腰劳作，形成“饮食有节、起居有常”的习惯，才能从根本上改善老胃病。

这种无需花费、简单易行的养生法，其实是古人“药食同源、动以养身”智慧的体现。与其依赖药物缓解暂时的不适，不如让身体在顺应自然的活动中恢复本有的平衡，这或许才是对抗慢性胃病最持久的良方。