薄荷中的某些成分在体内长期积累，可能影响神经系统的正常功能，引发失眠、多梦等问题。因此，若想饮用薄荷叶泡水，应控制好频率和饮用量，一般每周饮用2 – 3次，每次用3 – 5克薄荷叶为宜，避免过度依赖。 薄荷叶泡水虽有诸多益处，但并非适合所有人长期饮用。在决定将其作为日常饮品前，应充分了解自身身体状况，科学合理饮用，才能让薄荷叶更好地为健康服务。