夏日炎炎，高温天气不仅让人体感不适，更会给心脏带来额外的负担。有数据显示，夏季心血管疾病的发病率较其他季节明显升高，这是因为高温环境下人体新陈代谢加快，心脏需要更努力地工作以维持正常的血液循环，同时出汗增多、血液黏稠度上升等因素，也会让心脏“不堪重负”。因此，在夏季做好心脏的保护工作，尤为重要。

及时补水，降低血液黏稠度

夏季气温高，人体出汗量大，若水分补充不及时，会导致血液浓缩、黏稠度增加，加重心脏的泵血负担，甚至可能引发血栓。补水时要遵循“少量多次”的原则，避免一次性大量饮水，以免增加心脏负荷。可以多喝温凉开水或淡盐水，少喝含糖饮料和冰镇饮品，因为冷饮可能会刺激胃肠道血管收缩，间接影响心脏血液循环。