男性性功能减退，具体表现为勃起费劲、勃起硬度不足、性欲减退、射精无力等，不仅给日常生活带来诸多困扰，更可能成为威胁男性健康的潜在问题。
导致男性性功能减退的因素繁杂，涵盖不良生活方式、躯体疾病、心理负担等多个方面。
优化饮食结构：确保每日膳食营养均衡，着重增加富含锌元素与优质蛋白质的食物摄入，像肉类、蛋类、豆制品等都是不错的选择。
维持健康体重并坚持适度运动：肥胖容易造成男性体内激素水平失衡，还可能损害生殖系统健康。所以，科学控制体重、长期坚持适度运动，能对预防性功能减退起到积极作用。