二、脾胃好的人该如何调控体重？

对于脾胃功能良好却想控制体重的人来说，首先在饮食上要做到均衡合理。多吃新鲜的蔬菜水果，减少油腻食物和高热量食物的摄入，同时要注重食物的搭配，避免饮食过于单一。其次，运动也必不可少，应多参与散步、慢跑、游泳等有氧运动，这类运动不仅能加快身体的代谢速度，还能消耗多余的脂肪，对控制体重很有帮助。