3. 适量动一动，消化更顺畅

孩子脾胃弱的时候，适当活动活动能让肠胃动得更欢，帮助消化。爸妈可以让孩子每天到户外玩一会儿，跑跑步、跳跳绳、骑骑自行车都行。不过要注意，运动不能太猛，特别是刚吃完饭，千万别让孩子做剧烈运动，不然会影响消化。

4. 按按穴位也能调理脾胃

从中医来讲，按一些穴位能调理脾胃。爸妈可以学几个简单的按摩手法，比如给孩子按揉足三里穴（在膝盖外侧下面，大概四指的地方）和中脘穴（在肚脐上面四指的位置）。每天轻轻按个5到10分钟，对增强脾胃功能、改善消化问题很有帮助。