1. 先看看娃脾胃虚有啥表现

孩子脾胃虚弱是很常见的情况，一般会有没胃口、消化不好、拉肚子或者便秘、体重长得慢、总觉得累这些现象。爸妈们遇到这些情况别太着急，只要用科学的方法慢慢调理，孩子的脾胃功能是能一点点好起来的。

2. 把饮食调整好是第一步

要调理脾胃，先从吃的方面下手。爸妈别给孩子吃太多凉的、油的东西，像冰淇淋、冰饮料、炸鸡之类的就少让娃碰。可以多给孩子吃些好消化的食物，比如小米粥、山药、南瓜、红薯等，这些食物能好好滋养脾胃，还能帮着消化吸收。另外，吃饭得有规律，别让孩子一顿吃太多，分成几次少量吃会更好。