试试健脾粥，食疗有妙招

用中药做食疗，调理脾胃效果也不错。可以给娃做健脾粥，往大米里加些党参、白术、茯苓这些中药材，一起熬成粥。这粥味道不错，还能健脾养胃，特别适合六岁的孩子喝。

吃饭有规律，脾胃少遭罪

选对了食材，还得有好的吃饭习惯。建议让娃每天定时定量吃饭，别老吃零食，尤其是该吃正餐的时候。而且吃饭时要慢慢嚼、细细咽，这样有助于消化吸收，别因为吃得太急让肚子不舒服。