哺乳期的妈妈们，身体正处于特殊的恢复阶段。既要给宝宝提供充足的营养，又要让自己的身体尽快复原，这时候很容易出现气血不足的情况，常常感觉浑身乏力、精神不济。所以，选择合适的药物来补血补气，对身体的调理格外关键。

说到补血的药材，在中医里，当归、龙眼肉、黑枸杞都是不错的选择。它们能促进血液循环，助力体内血液生成。尤其是当归，被称为“女性之友”，活血调经的功效很出色，哺乳期妈妈可以用它来熬汤或者泡水喝。 补气对于身体恢复也起着重要作用。像黄芪、人参、白术等药材，补气效果十分显著。