黄芪更是有“补气圣药”的美称，能增强免疫力。把黄芪和枸杞、红枣一起煲汤，不仅营养丰富，还能促进母乳分泌。 如果想让补气血的效果更好，不妨试试一些中药方剂。比如“四物汤”，既能补血又能养颜，很适合月子里的妈妈饮用。

市面上还有一些专门针对哺乳期的中成药，例如“太子参颗粒”，能帮助妈妈们增强体力，缓解疲惫。 不过，虽然补药能帮身体恢复，但饮食调理也不能落下。平时多吃些富含蛋白质的鸡肉、鱼类，还有红枣、枸杞等，都能为身体补充营养。同时，哺乳期妈妈要少吃生冷食物，以免影响母乳质量。