三、胡萝卜汁：健脾护胃的“黄金饮品”
胡萝卜里有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，它们能增强脾胃功能，促进消化吸收。而且，胡萝卜汁还对改善皮肤状态、提高免疫力有帮助。制作方法很简单：把胡萝卜洗净切块，加适量清水榨成汁。想让口感更好的话，可以加一点点蜂蜜，或者和苹果一起榨。脾胃虚弱的人每天喝一杯，长期坚持下去，效果会更显著。
四、南瓜汁：健脾养胃的“暖心饮品”
南瓜性温味甘，能健脾养胃、补中益气。对于脾胃虚弱的人来说，南瓜汁是既营养又暖胃的好选择。制作方法是：把南瓜蒸熟后去皮，放进搅拌机里加适量水搅成糊状，过滤后就能喝了。如果喜欢甜味，可以加少量冰糖。南瓜汁不仅能改善脾胃功能，还能帮助缓解便秘。
