五、葡萄汁：补气健脾的“天然饮品”

葡萄含有多种维生素和矿物质，能补气健脾，增强体质。对于脾胃虚弱还伴有贫血症状的人，葡萄汁是很理想的饮品。制作方法：把葡萄洗净去籽，放进榨汁机榨成汁。要是觉得口感偏酸，加少量蜂蜜调味就行。每天一杯葡萄汁，既能改善脾胃功能，又能补充身体需要的营养。

六、饮用果汁的注意要点

虽然果汁对调理脾胃有好处，但喝的时候要注意适量，别摄入过多糖分。另外，果汁最好现榨现喝，这样能保证营养成分不流失。脾胃虚弱的人，建议在饭后半小时喝，避免空腹喝刺激肠胃。同时，也可以根据自己的体质和口味，选择适合自己的果汁种类。

通过喝上面这几款果汁进行调理，脾胃虚弱的问题能慢慢得到改善。坚持喝下去，再加上健康的生活习惯，相信你的脾胃会越来越健康！