秋季正是南瓜成熟的好时节，金黄饱满的果实里藏着不少健康密码。若在炖煮南瓜时加入一味“黄金搭档”——山药，便能碰撞出意想不到的养生效果，堪称厨房里的天然调理良方。

这道南瓜山药汤的妙处，首先在于它的排毒功效。南瓜中丰富的果胶能像海绵般吸附肠道内的代谢废物和重金属，山药中的黏蛋白则能保护肠黏膜，促进肠道蠕动，两者协同作用，让堆积的宿便自然排出，肠道环境变得清爽通畅。坚持饮用一段时间，会发现腹胀感减轻，身体也轻快了不少。