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南瓜搭配这物同煮,排污养颜还通肠,天然瘦身好帮手!

2025-07-11

秋季正是南瓜成熟的好时节,金黄饱满的果实里藏着不少健康密码。若在炖煮南瓜时加入一味“黄金搭档”——山药,便能碰撞出意想不到的养生效果,堪称厨房里的天然调理良方。

这道南瓜山药汤的妙处,首先在于它的排毒功效。南瓜中丰富的果胶能像海绵般吸附肠道内的代谢废物和重金属,山药中的黏蛋白则能保护肠黏膜,促进肠道蠕动,两者协同作用,让堆积的宿便自然排出,肠道环境变得清爽通畅。坚持饮用一段时间,会发现腹胀感减轻,身体也轻快了不少。

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