宝宝的大脑发育如同精密的工程，从孕期到学龄前，每一个阶段都需要充足的营养供给。想要让孩子的大脑潜能得到充分释放，科学的营养补充方案必不可少。

孕期是大脑发育的关键奠基期。此时胎儿的神经细胞正在快速增殖，叶酸的作用尤为重要，它能有效降低胎儿神经管畸形的风险。准妈妈可以多吃深绿色蔬菜、豆类和强化谷物，必要时在医生指导下服用叶酸补充剂。同时，Omega-3脂肪酸（尤其是DHA）能促进胎儿脑部和视网膜发育，每周食用2-3次深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）是不错的选择。