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呵护宝宝大脑发育:科学补充营养的实用指南

2025-07-11

宝宝的大脑发育如同精密的工程,从孕期到学龄前,每一个阶段都需要充足的营养供给。想要让孩子的大脑潜能得到充分释放,科学的营养补充方案必不可少。

孕期是大脑发育的关键奠基期。此时胎儿的神经细胞正在快速增殖,叶酸的作用尤为重要,它能有效降低胎儿神经管畸形的风险。准妈妈可以多吃深绿色蔬菜、豆类和强化谷物,必要时在医生指导下服用叶酸补充剂。同时,Omega-3脂肪酸(尤其是DHA)能促进胎儿脑部和视网膜发育,每周食用2-3次深海鱼(如三文鱼、鳕鱼)是不错的选择。

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