值得注意的是，它虽好却不宜过量，每日100克左右即可，搭配绿豆、莲子等清热食材，更能平衡温性特质。 在这个注重养生的季节，不妨让这味食材常登餐桌，在满足味蕾的同时，悄然呵护身体的每一寸机能，让夏日养生变得简单而有效。