午后时光，不妨试试红枣枸杞蒸南瓜。将南瓜去皮切成小块，铺在盘中，撒上一把洗净的枸杞，再放上几颗去核的红枣，放入蒸锅蒸15分钟即可。这道甜品低脂又营养，南瓜的软糯搭配红枣的香甜，既能为身体补充能量，又能促进肠道蠕动，是办公室下午茶的健康之选。
晚餐后的滋补，当归红枣乌鸡汤堪称经典。乌鸡处理干净后切块焯水，与切片的当归、红枣、姜片一同放入砂锅，加足量清水大火烧开后转小火慢炖1.5小时，最后加盐调味。这道汤品不仅味道鲜美，还具有滋阴补肾、调经活血的功效，尤其适合女性在秋冬季节食用，坚持饮用能让气色更加红润。
